Мода и стиль

Интимные украшения

Антистрессовые продукты
24.02.2011 11:21
Одним из основных условий здорового образа жизни человека, является здоровая натуральная пища. Она позволяет человеку быть в прекрасной физической форме, обладать отличным настроением и жизнерадостным видом.
Для поднятия настроения необходимо употреблять продукты, содержащие фолиевую кислоту, углеводы и селен. К ним можно отнести шпинат, сахар, рыбу. Кофеин и чеснок, также помогут поднять настроение человеку.
Каждый человек выбирает еду в соответствии со своими критериями и вкусами, причем делает это осознанно. А вот с пищей для настроения получается иначе. Дело в том, что человек не замечает дефицита в каких-либо питательных веществах, а вот его организм моментально начинает сигнализировать о том, что ему необходимы определенные продукты на данный момент времени, чтобы преодолеть стресс или депрессию.
Наукой доказано, что существенно повышают настроение малина и клубника. Например, сможет порадовать вас и улучшить настроение в любую пору года. К антистрессовым овощам и фруктам относятся: зеленые яблоки, бананы, грейпфруты, помидоры и авокадо. Для снятия раздражения рекомендуются персики и абрикосы. Редиска, шпинат и щавель помогут в борьбе с усталостью и напряжением. Патиссоны, грецкие орехи, сельдерей, кабачки, грибы, приготовленные без уксуса, а также пророщенные овес или пшеница освободят от депрессии. 
В составе растений находятся фитогормоны. Они очень похожи на гормоны человека. Гормоны счастья присутствуют в овсе и шоколаде. Пища, насыщенная крахмалом, способна понизить уровень адреналина. Поэтому, картофель запеченный и картофель в мундире может воздействовать на организм, как успокаивающее средство.
Диета, составленная из немилых для человека продуктов, способна вызвать невроз. Любая однообразная и не вкусная пища делает организм человека утомленным и вялым.
 
 

Добавить комментарий



Обновить