До того как стать родителями, мы с упоением предаемся романтическим мечтам о розовощёком карапузе, его радостном смехе и заботе, которую мы ему подарим. Воображение рисует картины идиллии и гармонии и мало кто задумывается, с какими сложностями сопряжено материнство.
Одним из таких подводных камней является процедура укладывания ребенка спать. Все дети разные, и к каждому нужен свой, уникальный подход. В этой статье будут изложены самые общие правила поведения родителя, желающего привить своему ребенку определенный режим сна.
Самое главное – создать спокойную атмосферу за несколько часов до сна. Оградите малыша от просмотра мультфильмов, активных игр. Дело в том, что перевозбужденного ребенка, из которого ключом бьет энергия, будет очень трудно не только заставить лечь спать. Поэтому ребенок должен быть расслаблен.
Для этого необходимо начать подготовку ко сну с водных процедур. Теплая вода действует расслабляюще и вызывает сонливость.
Очень важно спокойное общение с ребенком. Прочитайте ему перед сном его любимую сказку. Пусть сам выберет историю по душе. Читать стоит спокойным голосом, избегая излишней эмоциональности.
Разговаривайте с ребенком. Узнайте о том, как прошел его день, похвалите малыша за его достижения. Пусть он расскажет вам о своих проблемах, которые его тревожат и, быть может, не дают ему покоя. Успокойте малыша и скажите ему добрые слова.
Не стоит укладывать спать ребенка на родительской кровати, приучайте его к самостоятельности.
Свет должен быть выключенным. Можете поставить спокойную расслабляющую музыку.
Некоторые дети любят засыпать в обнимку с мягкими игрушками. Что ж, не лишайте своего малыша такой возможности, ведь способствуют развитию детей!
Укладывайте ребенка спать в его комнате, а не в гостиной.
Перед сном малыша кормить не стоит. Достаточно дать ему выпить стакан теплого молока. Кстати, последнее способствует расслаблению.
Избегайте посещения шумных компаний с маленьким ребенком. Не проводите шумные посиделки с гостями, пока малыш не подрастет.
Перед сном хорошенько проветрите помещение. Свежий воздух способствует хорошему сну и расслаблению. Кстати, этот совет подходит и взрослому человеку, страдающему бессонницей и прочими расстройствами на фоне стресса и переутомления.