| Польза бани |
| 10.12.2010 21:49 |
С греческого слово «баня» переводится как «изгоняю боль и грусть». По эффекту, которую получает человек от бани, её можно сравнить с одновременным посещением физиотерапевтического кабинета и косметического салона. Почему она действует на нас таким образом?
Польза баниБаня действует на нас в трех уровнях: на уровне тела, внешнем уровне и уровне духа.1. Под действием высокой температуры ускоряются обменные процессы. В парной дыхание становится глубже, воздухообмен улучшается. Вместе с потом выводятся токсины. Мышцы прогреваются, при этом полностью расслабляются. 2. Распаренная кожа легче освобождается от старого ороговевшего слоя. Кровообращение дермы улучшается, она насыщается кислородом, запускаются восстановительные процессы. Кожа сразу выглядит отдохнувшей и помолодевшей. 3. Действие воды, пара, тактильных ощущений – тренировка для нервной системы, благодаря чередованию процессов торможения и возбуждения. В результате приходит ощущение отдыха. Куда идти?1. В русской бане температура воздуха достигает 100 градусов и выше. Главный секрет русской бани – это пар. Он обладает высокой проникающей способностью, благодаря этому организм прогревается глубоко.2. Для финской сауны характерен сухой раскаленный воздух с минимальной влажностью. Организму приходится самому выделять необходимую влагу, вместе с ней из организма выходят все шлаки. Это отличный способ сбросить лишние килограммы, до 1,5 кг. за одно посещение. 3. Хаммам – турецкий вариант с горячими мраморными скамьями, который попробовать можно, посетив . Каждая последующая скамья горячее, чем предыдущая, так происходит постепенное привыкание к жару. Заканчивается банный сеанс массажем. Основные правила посещения бани
ПротивопоказанияНе стоит посещать баню при недомогании, при некоторых хронических заболеваниях: гипертонии, ишемической болезни сердца, пиелонефрите, астме. Противопоказана баня женщинам в период менструации, при наличии миом, кист, беременности.Источник: Posh Spice |